Naturopathe et massages bien-être
à Cournon d'Auvergne et à Aubière les mercredis
Des solutions naturelles
pour votre santé
Ce site est éco-conçu.
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- Tu as des bouffées de chaleur ? Des douleurs articulaires ?
- Tu te sens fatiguée, irritable et incomprise ?
- Tu as pris quelques kilos sans modifier ton alimentation ?
La bonne nouvelle, c’est que tu es au bon endroit !
La naturopathie
C'est quoi et pour qui ?
La naturopathie est une approche naturelle, globale et préventive de la santé.
Elle vise à rechercher la cause de nos déséquilibres et rétablir l’équilibre dans notre corps grâce à des solutions naturelles.
La naturopathe aide les personnes à se sentir mieux et propose des solutions individualisées en s’appuyant sur 3 piliers :
- l’alimentation,
- le mouvement,
- le bien-être psycho-émotionnel.
Et différents outils comme la respiration, les plantes, les huiles essentielles, les massages, l’hydrologie, la relaxation…
Je t’aide à adapter ton hygiène de vie, mieux écouter ton corps en te donnant des conseils et des outils pour retrouver une pleine santé en toute autonomie.
J’accompagne les femmes en (pré)ménopause et toutes les personnes attentives à leur santé, souhaitant retrouver bien-être et vitalité, grâce à des solutions naturelles.
Mon accompagnement (pré)ménopause
Sais-tu qu’en France, en 2024, environ 14 millions de femmes sont ménopausées ?
La ménopause, marquant la fin des cycles menstruels, est précédée par la pré-ménopause, une période de transition d’environ 2 à 4 ans durant laquelle les règles deviennent irrégulières et divers signes peuvent apparaître.
C’est une vraie période de bouleversements mais aussi une formidable opportunité de se reconnecter à soi et de se mettre ou remettre au centre de sa vie !
Tu as plus de 40 ans, tu te sens fatiguée, parfois déprimée. Ton entourage te trouve irritable, tu as l’impression d’être incomprise, tu te sens submergée par toutes les tâches à accomplir, tu as des bouffées de chaleur difficilement gérables au travail, tu as pris quelques kilos et tu te sens serrée dans tes vêtements… il s’agit peut-être de signes relatifs à la pré-ménopause…
La bonne nouvelle c’est qu’avec une hygiène de vie adaptée tu peux les réduire voire les éviter.
Je t’accompagne dans cette phase de vie pour t’aider à mieux comprendre les dysfonctionnements que tu constates. Tu pourras ensuite mettre en place des actions personnalisées pour retrouver un bien-être au quotidien.
« Le naturopathe est un éducateur de santé qui, comme le recommande l’OMS, accompagne ses clients dans le cadre d’une démarche de prévention active et globale de leur santé. Il intervient sur l’hygiène de vie et la qualité de vie.
Les conseils donnés par mon naturopathe ne peuvent en aucun cas se substituer à un traitement ou suivi médical en cours. Aucun traitement médical ne peut être suspendu sans la consultation et la décision du médecin qui seul est habilité à faire un diagnostic. En effet, si votre docteur en médecine vous a prescrit précédemment des médicaments ou des soins, lui seul est habilité à modifier son ordonnance. »
Les massages bien-être
Mon accompagnement massage peut être complémentaire à une séance de naturopathie ou indépendant.
Le massage permet de réduire le stress, améliorer le sommeil, se déconnecter de notre quotidien, de libérer des tensions physiques et émotionnelles.
Il améliore également la circulation sanguine et lymphatique, l’élimination des déchets et stimule le système immunitaire.
Massage suédois
Idéal pour les personnes actives, sportives, ou celles qui ressentent des tensions musculaires, tout en recherchant une détente durable et une sensation de légèreté physique.
Massage relaxant sur-mesure (type californien)
Je vous propose un massage sur-mesure adapté à vos envies, vos besoins. Idéal pour les personnes stressées, fatiguées ou en quête de bien-être, il permet de se recentrer et se reconnecter à leur corps dans un cadre sécurisant et bienveillant.
Massage Amma assis
Ce massage est pratiqué sur chaise ergonomique, habillé et sans huile.
Il allie pressions, étirements, balayages pour détendre et relâcher les tensions du dos, nuque, épaules, bras, mains, doigts ainsi que des percussions pour redynamiser la personne.
Idéal pour les entreprises, il peut être effectué en 20 minutes dans un espace restreint de quelques m2.
Il convient également aux personnes qui souhaitent un moment de détente rapide, sans contrainte.
CSE ou entreprises, contactez-moi pour une prestation sur-mesure.
Les tarifs
Naturopathie
1ère Séance Bilan naturopathie
1h30
70€
Séance de suivi unité
1h00
60€
1 séance bilan et 2 séances de suivi
1h00
170€
Accompagnement (pré)ménopause
avec 1 séance de bilan, 3 séances de suivi et un espace d’échange privilégié via whatsapp
200€
Massages
Massage relaxant sur-mesure (type californien)
30 min – 30€
1h00 – 60€
1h30 – 80€
Massage Suédois
30 min – 30€
1h00 – 60€
1h30 – 80€
Massage Amma Assis
20 min – 30€
30 min – 40€
40 min – 50€
A savoir :
- La durée indiquée correspond à la durée du massage uniquement. Prévois une quinzaine de minutes supplémentaires pour l’échange de début de séance, le déshabillage, le retour au calme, etc.
- Il existe des contre-indications et certaines restrictions aux massages, que je prends en compte lors d’un dialogue préalable.
- La prestation proposée est de l’ordre du massage bien-être et de la relaxation, et en aucun cas à visée romantique ou sexuelle.
Je suis praticienne en Naturopathie, massages bien-être et Amma assis
Bonjour, moi c’est Nathalie,
Je suis Naturopathe certifiée, spécialisée dans l’accompagnement de la femme en (pré)ménopause et praticienne en massages bien-être et Amma Assis.
Je suis une femme de 48 ans dynamique et sensible qui découvre au quotidien les impacts de la (pré)ménopause sur sa santé physique et mentale.
J’accompagne les femmes à traverser ces périodes de (pré)ménopause sans prise de tête et frustrations afin qu’elles retrouvent joie de vivre et confiance en elles.
Mon histoire
Une première vie à 100 à l'heure
Je me suis épanouie dans l’accompagnement des personnes pendant 24 ans dans une grande entreprise internationale à Clermont-Fd.
J’ai mené une vie à 100 à l’heure entre ma vie professionnelle et ma vie personnelle. Je n’ai pas écouté les alertes que mon corps me donnait.
Jusqu’au jour où un matin je n’ai pas pu me lever pour aller travailler, mon corps s’était mis en « off ».
La prise de conscience
Ces désordres de santé et un questionnement professionnel m’ont fait prendre conscience qu’il était temps de clarifier mon chemin pour les 20 prochaines années.
Même Pas Cap ! de faire une reconversion ...
Lors de mon bilan de compétences avec Même Pas Cap ! j’ai compris que mon envie d’accompagnement des personnes devait avoir un impact social pour contribuer à l’évolution de l’humanité. Je me suis dit même pas cap de commencer une reconversion dans le bien-être en tant que Naturopathe…
Le retour sur les bancs de l’école ...
J’ai validé mon cursus de formation Naturopathe fin 2024 après avoir suivi une formation sérieuse de 1200h en présentiel à l’école CENATHO de Lyon.
Je me suis spécialisée en « accompagnement des femmes à la pré-ménopause et ménopause » avec Isabelle Schillig en Mars 2025.
Je me suis formée à différents types de massages bien-être comme le massage californien, le massage suédois ainsi que le massage Amma Assis particulièrement adapté aux entreprises dans le cadre de la qualité de vie au travail.
Et voilà, je suis Naturopathe !
Depuis début 2025, je suis Naturopathe certifiée et affiliée OMNES, praticienne en massages bien-être, Amma Assis et co-animatrice des week-ends Bulle de bien-être. Spécialisée dans l’accompagnement de la femme en (pré)ménopause.
Mes valeurs
mes valeurs nourrissent tout ce que je fais. »
Le respect
Chaque personne compte. Je mets le respect au cœur de ma vie : respect de la personne, de ses idées, de son rythme… et respect du vivant sous toutes ses formes.
C’est dans ce cadre-là que je vous accueille, c’est la base de toute relation saine, honnête et durable.
La bienveillance
Viens comme tu es ! Ici, pas de jugement, seulement de l’écoute et de la douceur.
Pour moi la bienveillance est une force.
Elle crée des liens, apaise, ouvre des possibles.
C’est dans cet état d’esprit que je t’accompagnerais et que nous avancerons ensemble.
L'authenticité
Ce que je fais et ce que je vous propose, je le fais avec mon cœur et avec sincérité, fidèle à qui je suis et alignée avec une philosophie du bien-être au naturel.
L'engagement écologique
Protéger la planète n’est pas un choix, c’est une évidence. Consciente de ma responsabilité face aux enjeux environnementaux, j’agis avec conviction pour réduire mon impact. Cela se traduit par des choix concrets : communication éco-responsable, produits locaux, partenaires locaux et une remise en question constante de mes pratiques.
Carte cadeau
Offrez un moment de bien-être !
Comment offrir une carte cadeau ?
- Contactez-moi via le formulaire de contact du site.
- Nous définirons ensemble le montant ou la prestation à offrir.
- Le paiement s’effectue par virement ou wero
- Une fois le règlement reçu, la carte cadeau vous sera envoyée par e-mail (PDF) ou par voie postale sur demande.
Une carte cadeau est valable 6 mois.
une pause, une respiration, un instant pour soi !
Contact et infos pratiques
Localisation
Cournon d’Auvergne et Aubière les mercredis,
proche Clermont-Ferrand
En présentiel ou visio
Horaires
Du lundi au vendredi
De 9h à 19h
Le samedi sur demande
Paiement
Espèce
Chèque
Virement - Wero
Une question ? Écrivez-moi !
Questions fréquentes
A quel moment et pour quels motifs consulter une naturopathe ?
Il n’y a pas de moment idéal pour consulter une naturopathe, tu peux ressentir le besoin de prendre soin de toi, de ta santé mais également de te sentir accompagnée pour reprendre ta santé en main.
Tu peux aussi constater des signes physiques ou émotionnels comme de la fatigue chronique, des troubles digestifs (lourdeurs, ballonnements, constipation, reflux…), du stress, de la charge mentale, un sommeil perturbé, des déséquilibres hormonaux, un soutien immunitaire, des règles douloureuses, une prise de poids…
La naturopathie remplace t-elle un traitement médical ?
Non. La naturopathie vient en complément de la médecine conventionnelle, mais ne s’y substitue pas. Je ne pose pas de diagnostic, ni ne modifie ou demande l’arrêt d’un traitement en cours.
Comment se déroule une première consultation ?
La première séance dure environ 1h30.
Tu pourras m’expliquer en détail ce qui t’a incité à me consulter, ta problématique, les objectifs que tu souhaites atteindre.
Ensuite je te poserai des questions sur tes habitudes de vie, ton hygiène alimentaire, ton sommeil, ton niveau de stress… afin de comprendre la cause des déséquilibres.
Puis nous choisirons ensemble les priorités pour construire un accompagnement qui te soit adapté et qui te corresponde.
Dans un délai maximum de 3 jours ouvrés, tu recevras ton plan d’action (Programme d’hygiène de vie) personnalisé avec des conseils en alimentation, exercice physique, gestion du stress…
Nous conviendrons d’un échange téléphonique ou visio de 30 minutes afin de partager ensemble ton plan d’action et vérifier que tu es à l’aise avec les propositions.
Dois-je préparer quelque chose de particulier pour ma première consultation ?
Bonne nouvelle, vous n’avez rien de particulier à préparer.
Si c’est une consultation en visio, je vous conseille de vous installer dans un endroit calme avec une connexion internet et une boisson pour vous hydrater pendant la séance.
Comment se déroule une consultation de suivi ?
Durée 1h.
Lors de la consultation de suivi nous ferons le point ensemble sur le plan d’action.
Tu me partageras ton ressenti, les améliorations constatées ainsi que les difficultés rencontrées ce qui me permettra d’ajuster ou d’adapter mes nouveaux conseils.
Je te proposerai également un temps de détente (massage amma assis, relaxation, relaxation plantaire…), de démonstrations pratiques (respiration, automassage…) ou de pédagogie suivant ton besoin.
Dans un délai maximum de 3 jours ouvrés, tu recevras ton plan d’action actualisé suite à notre échange.
Les consultations en naturopathie sont-elles remboursées par ma mutuelle ?
Certaines mutuelles remboursent les consultations de naturopathie, pensez à consulter vos garanties « rubrique médecine douce » ou consultez le site www.omnes.fr.
Quelle est la différence entre un massage bien-être et un massage thérapeutique ou médical ?
Le massage bien-être est une pratique de relaxation non médicale. Il vise à détendre, à soulager le stress et à favoriser une meilleure connexion corps-esprit. Il ne remplace en aucun cas un traitement médical ou kinésithérapeutique.
Dois-je me déshabiller pour un massage ?
Tout dépend du type de massage. Pour les massages à l’huile (californien, suédois…), vous serez invité(e) à vous dévêtir partiellement, en gardant les sous-vêtements. Vous serez couvert(e) avec une serviette pour votre confort et votre intimité. Le Amma assis, lui, se pratique habillé et sans huile.
Où se déroulent les consultations de naturopathie et les massages ?
Les séances de naturopathie et de massages ont lieu dans mon cabinet situé à Cournon d’Auvergne.
Pour les séances de naturopathie, je peux également les proposer en visio.
Pour les massages Amma Assis, je propose des interventions en entreprise.